tag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post4250931268342325748..comments2024-03-26T17:07:23.672+02:00Comments on Caravaani: Pidä aivot nuorena - liiku!Carahttp://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-45005020651971180292017-09-01T20:23:45.419+03:002017-09-01T20:23:45.419+03:00Tässä on kaksi eri asiaa, keski-iän liikunta ja ja...Tässä on kaksi eri asiaa, keski-iän liikunta ja jatkuva liikunta, myös vanhempana. Tutkimuksissa on eri funktiot niille. Jos luet tuon kirjan, huomaat mitä AS on tarkoittanut ja miten liikunta vaikuttaa aivoihin. Siinä ei ole siis tutkittu Alzheimeriin sairastumista vaan sen ennalta ehkäisyä.Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-89347868829807861302017-09-01T15:47:38.121+03:002017-09-01T15:47:38.121+03:00Taas huomaa sen, että tutkimuksia on suuntaan ja t...Taas huomaa sen, että tutkimuksia on suuntaan ja toiseen. Tuli vastaan Tiede-lehden tämmönen juttu:<br />http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/liikunta-keski-iassa-ei-ehka-torjukaan-dementiaa<br />RHhttps://www.blogger.com/profile/07453596302251679120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-38245862954850300542017-09-01T10:35:25.661+03:002017-09-01T10:35:25.661+03:00Kiitos Seita.
Nämä sateiset säät asettavat haaste...Kiitos Seita. <br />Nämä sateiset säät asettavat haasteita, sadetakki on hiostava. Mutta onneksi nykyään on aika hyvin vettä kestäviä materiaaleja. Sellaisen takin ja housut laitan päälle tänään sienimetsään, koska vettä tihkuttaa. <br /><br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-26465307117599533272017-09-01T08:15:16.072+03:002017-09-01T08:15:16.072+03:00Hyvä puheenvuoro. Tunnen omantunnon pistoksen siit...Hyvä puheenvuoro. Tunnen omantunnon pistoksen siitä, että huonolla säällä en haluaisi lähteä ulos. Tekosyyhän se on ja sen suhteen pitäisi tsempata. seitahttps://www.blogger.com/profile/09842124510726808476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-89135018409397860352017-08-31T09:49:21.878+03:002017-08-31T09:49:21.878+03:00Näinhän se on, yksi juoksee maratonin ja me muut l...Näinhän se on, yksi juoksee maratonin ja me muut linkutetaan oman kuntomme mukaan.Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-18836460915885813772017-08-31T09:48:34.521+03:002017-08-31T09:48:34.521+03:00Kirja on tosiaan vähän erilainen kun aiemmat "...Kirja on tosiaan vähän erilainen kun aiemmat "liikunta tekee hyvää", se on paljon muutakin.<br /><br />Ole hyvä, siitä kananmunankuoria pesemään ja kuivaamaan. <br /><br />Käynpä katsomassa arvontaasi.Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-66681044943858313452017-08-31T06:24:46.384+03:002017-08-31T06:24:46.384+03:00Kukin kykyjensä rajoissa, liikkumisiin :)Kukin kykyjensä rajoissa, liikkumisiin :)Lissukkahttps://www.blogger.com/profile/02612203024705351071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-40048078378187670662017-08-31T05:45:56.768+03:002017-08-31T05:45:56.768+03:00Niin ja piti vielä kiittää tuosta edellisen postau...Niin ja piti vielä kiittää tuosta edellisen postauksen loistavasta vinkistä!!:)Tiiu/Puutarhahetkihttps://www.blogger.com/profile/10493938696798855676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-37023299589059807862017-08-31T05:45:16.994+03:002017-08-31T05:45:16.994+03:00Kuulostaa hyvältä ja hyödylliseltä kirjalta! Itsek...Kuulostaa hyvältä ja hyödylliseltä kirjalta! Itsekin huomaan heti, jos päivittäinen liikunta on jäänyt välistä, sillä liikkuminen pitää virkeänä. Puutarhahommat ovat tosiaan hyvää hyötyliikuntaa. Mukavaa loppuviikkoa sinulle! P.s. blogissani on puutarhakirja-arvonta:)Tiiu/Puutarhahetkihttps://www.blogger.com/profile/10493938696798855676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-42671080658763817912017-08-30T20:21:05.002+03:002017-08-30T20:21:05.002+03:00Ymmärrän hyvin tilanteesi ja itsekin olen ajoittai...Ymmärrän hyvin tilanteesi ja itsekin olen ajoittain vain kotitöiden varassa liikunnan suhteen. Kivut ja/mieli ei anna periksi. Sinulla on vielä hankalampaa.<br /><br />Halusin kuitenkin tuoda esiin tuon kirjan siksi, että siinä on aivan uusia näkökulmia liikunnan hyödyistä dementian estämiseen ja muutenkin aivojen toimintaan. Varmasti me kaikki haluamme olla vanhuksia henkisesti virkeää, vaikka kroppa krakaa jo nyt.<br /><br />Sehän on tutkittu, että liikunta lisää mielihyvää tms, mutta tässä kirjassa on pidemmän tähtäimen vaikutuksista kiintoisia asioita. <br /><br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-18571856338430464732017-08-30T20:12:15.356+03:002017-08-30T20:12:15.356+03:00Ole hyvä Takkutukka, joskus näinkin päin :)
Tuo o...Ole hyvä Takkutukka, joskus näinkin päin :)<br /><br />Tuo on totta, vaikka yksinkin on meditatiivista kävellä, niin joskus veturi on tarpeen. <br /><br />Vaikka sammal onkin kaunista puurarhassa kiven päällä niin vierivä kivi ei sammaloidu ja tuo kirja kertoo kiintoisia uusia asioita miksi näin on.<br />Tossutellaan! <br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-92126277051295304432017-08-30T18:36:27.886+03:002017-08-30T18:36:27.886+03:00Allekirjoitan ehdottomasti liikunnan merkityksen h...Allekirjoitan ehdottomasti liikunnan merkityksen hyvään oloon sekä fyysisesti että henkisesti. Tulee kuitenkin aikoja, ehkä pitkiäkin ajanjaksoja, jolloin ei yksinkertaisesti jaksa liikkua. Nyt tarkoitan sitä, kun tietyt lääkkeet tekevät olon niin kivuliaaksi, että liikunta on yksinkertaisesti mahdotonta. Puhun nyt siis tietysti vain itsestäni. Minusta, joka parhaimmillani pystyn tekemään puolen tunnin kävelylenkin, senkin hiljaa kävellen, pahimmillani pystyn kiipeämään kodin 16 porrasta yläkertaan nukkumaan.<br /><br />Melkein kaikki lääkkeiden vaihtamiset on kokeiltu. Melkein, koska enempään ei vaan yksinkertaisesti ole varaa, ovat niin kalliita kokeiluja. Tämä kaikki on tapahtunut muutaman kuukauden sisällä, melko yllättäenkin. Lääkkeitä on kuitenkin syötävä, jotta henki säilyisi. <br /><br />Joka päivä yritän, jotakin. Joka päivä yritän pyöräillä, joka päivä yritän lähteä "lenkille". Melkein joka päivä petyn. Mutta yritän aina uudelleen, ehkä jonakin päivänä taas onnistun. ailahttps://www.blogger.com/profile/08968831737845126730noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-35093675021055680222017-08-30T17:29:33.284+03:002017-08-30T17:29:33.284+03:00Kiitos mielenkiintoisen teoksen avaavaasta esittel...Kiitos mielenkiintoisen teoksen avaavaasta esittelystä; varaukseen meni oitis! Juoksut on juostu ja pyöräilyt pyöräilty, mutta tossu osuu toisen eteen edelleen ja rappusia kävellään tilaisuuden tullen. Eri maastoissa liikkuminen tuo myös paitsi runsaasti mielihyvää ja sielunrauhaa, aivoille luontoa ja sen muutoksia havainnoidessa suoranaisia virikkeitä ja kimmokkeita tiedonetsintään. Kahdessa on se oiva juttu, jotta jos itse viitsittää, niin toinen nykäisee: eiköhän mentäis' ja v.v. Tossuttelemisiin ja sammaloitumisen välttämisiin:) Takkutukkahttps://www.blogger.com/profile/09524833300691415631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-23239632355565417652017-08-30T17:15:57.471+03:002017-08-30T17:15:57.471+03:00Noh, puusavottakin on hyvää liikuntaa. Minäkin kl...Noh, puusavottakin on hyvää liikuntaa. Minäkin klapikonetta käytin keväällä ja pilkoin 15 mottia. Pari kolme tuntia päivässä ja olin aivan puhki, mutta tyytyväinen.<br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-13781198408754454942017-08-30T17:13:55.227+03:002017-08-30T17:13:55.227+03:00Ole hyvä Liisa.
Mielialaanhan liikunta vaikuttaak...Ole hyvä Liisa.<br /><br />Mielialaanhan liikunta vaikuttaakin juuri positiivisesti, tiedän sen oikein hyvin.<br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-87896476049070617692017-08-30T17:12:49.261+03:002017-08-30T17:12:49.261+03:00Joskus tunti tulee helposti puutarhatöissä ym.
S...Joskus tunti tulee helposti puutarhatöissä ym. <br /><br />Samoin olen joutunut jättämään monia liikuntamuotoja, mutta kävely sentään vielä sujuu.<br /><br />Totta tuo järvivesien kylmyys, varsinkin tänä kesänä. Mätkäpuku on iso apu, ja sekin on jo urheilua kun sen pukee päälle ja pois :)<br /><br />Carahttps://www.blogger.com/profile/08810167646077938300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-33840047734506538872017-08-30T16:03:21.604+03:002017-08-30T16:03:21.604+03:00Joo, onhan se tiedossa... lukiko kirjassa siitä, e...Joo, onhan se tiedossa... lukiko kirjassa siitä, että hommaa buustaa hyvin, jos liikunnan yhteydessä tekee aivojumppaa, esim. laskee tuhannesta taaksepäin joka kolmannen luvun tai jos on kehittyneempi matikkapää niin tekee kertolaskuja tms.? Mie en nyt vielä klikannu linkkejä auki, pää ei ole omaksumiskunnossa ja pitää mennä taas sinne puusavottaan...RHhttps://www.blogger.com/profile/07453596302251679120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-26006771125698505002017-08-30T15:54:19.279+03:002017-08-30T15:54:19.279+03:00Kiitos Cara hyvästä artikkelista. Itse olen saanut...Kiitos Cara hyvästä artikkelista. Itse olen saanut liikunnusta apua masennukseen. Liikunnan jälkeen murheet tuntuvat pienemmiltäAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09116342775521837861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6873758050264371760.post-18379494541555589522017-08-30T15:09:47.887+03:002017-08-30T15:09:47.887+03:00Huh, tunti päivässä, kaksi parhaassa...aika hurjaa...Huh, tunti päivässä, kaksi parhaassa...aika hurjaa! Onneksi tuohon määrään voi laskea mukaan myös hyötyliikunnan, eikö niin :D <br /><br />Vaan totta kyllä tuo, että liikunta tekee mielialalle hyvää, jos se liikkuminen ei ole liian kivuliasta. Vuosikymmenien aikana olen hyvästellyt monet liikuntamuodot erilaisten fyysisten syiden takia, jäähyväislista on pitkä. Onneksi hyvinä päivinä pystyy kävelemään vielä ja huonoina päivinä huilaan ilman huonoa omatuntoa.<br /><br />Uiminen olisi hauskaa, mutta nämä vedet täällä pohjolassa ovat kyllä aivan liian kylmät syksyisin, talvisin ja keväisin. Kesällä sitten.SusuPetalhttps://www.blogger.com/profile/11124879339908654519noreply@blogger.com